El aborto no es un tema sencillo de abordar. Está cargado de emociones, creencias y vivencias muy personales. Pero, precisamente por eso, necesita un espacio donde ser nombrado sin juicios. En este post queremos hablar de qué implica atravesar una experiencia de aborto desde la mirada de la psicología perinatal, y cómo un acompañamiento respetuoso puede ayudarte a transitar este momento con más claridad y cuidado.

¿Qué entendemos por aborto y por qué es tan relevante hablar de ello?

Desde una perspectiva clínica, el aborto es la interrupción del embarazo antes de que el feto sea viable. Puede ser espontáneo o inducido, y ocurre en todas las sociedades, independientemente del contexto legal. Pero más allá de la definición médica, el aborto implica una vivencia emocional intensa, que afecta de formas distintas a cada persona.

En muchas ocasiones, el dolor que se experimenta se vive en silencio. A veces porque el entorno minimiza lo ocurrido. A veces porque la mujer no se siente legitimada para hablar de lo que ha perdido. Y otras veces porque ni siquiera ella misma sabe cómo ponerle palabras a lo que está sintiendo.

Factores que influyen en el impacto emocional del aborto

Cada aborto es único, pero hay factores que pueden hacer que el proceso sea especialmente complejo:

• Vínculo emocional con el embarazo: Desde el momento en que se confirma, muchas mujeres comienzan a imaginar una vida, un futuro, una historia. La interrupción rompe de forma brusca ese relato en construcción.
• Circunstancias del aborto: No es lo mismo un aborto espontáneo que uno inducido por motivos médicos, personales o sociales. Tampoco lo es si ocurre en una etapa temprana o avanzada del embarazo.
• Apoyo del entorno: La forma en que la pareja, la familia o los profesionales sanitarios responden puede aliviar o intensificar el dolor.
• Expectativas sociales y mandatos culturales: En muchas culturas, la maternidad se asocia con una idealización que deja poco espacio para hablar de pérdidas, dudas o ambivalencias.
• Experiencias previas: Pérdidas anteriores, partos traumáticos o dificultades de fertilidad pueden reactivar viejas heridas y dar un peso aún mayor a la vivencia.

¿Cómo afecta emocionalmente?

El aborto puede tener un fuerte impacto en la salud mental y emocional:

• Duelo y tristeza profunda, a veces invisibilizados por el entorno.
• Culpa o vergüenza, especialmente si la decisión fue inducida o no comprendida socialmente.
• Ansiedad, insomnio, dificultad para concentrarse o irritabilidad.
• Sentimientos de soledad: “Nadie entiende lo que me pasa”, “No sé si tengo derecho a estar así”.

Además, puede haber repercusiones en la pareja, en la vivencia de la sexualidad, en la percepción del propio cuerpo, y en el deseo de nuevos embarazos. No es raro que muchas mujeres se desconecten de su cuerpo o vivan con miedo una futura gestación.

¿Qué tipo de acompañamiento psicológico puede ayudar?

En Afectiva, ofrecemos un espacio donde poder hablar, sentir y poner palabras a lo que a veces no se ha podido expresar. El objetivo no es “pasar página” cuanto antes, sino dar un lugar real a la experiencia vivida y acompañar con sensibilidad y respeto.

Desde la psicología perinatal:

• Validamos el dolor, incluso cuando el entorno no lo hace.
• Facilitamos el proceso de duelo, cada uno con su tiempo y su forma.
• Ayudamos a resignificar la experiencia, sin negar lo vivido ni juzgar las decisiones tomadas.
• Acompañamos también a la pareja, si lo desea, y a otras personas del entorno cercano.

A veces, lo que más alivia no es una solución, sino un espacio seguro para llorar, compartir y empezar a recomponerse.

¿Y si no sé cómo me siento?

También puede pasar que no se experimente un dolor profundo, y eso no significa que algo esté mal. Hay mujeres que transitan un aborto con serenidad o con una sensación de alivio, y eso también merece respeto. No hay una única forma de vivirlo. Lo importante es no juzgarse por sentir, o por no sentir, lo que otros esperan.

Cuidarse tras un aborto: algunas claves

Date permiso para sentir, sin forzarte a estar “bien”.

Cuida tu cuerpo, que también ha pasado por una experiencia intensa.

Habla si lo necesitas. Con una persona de confianza, con una profesional, contigo misma.

No minimices lo que estás viviendo: no importa si fue “temprano” o si “nadie lo sabía”. El impacto no se mide en semanas.

Rodéate de personas y espacios que te validen y no te juzguen.

Aquí estamos, si lo necesitas

Si has vivido un aborto y sientes que algo dentro de ti necesita ser escuchado, no estás sola. En Afectiva trabajamos con sensibilidad, sin juicios, ofreciendo un espacio seguro donde poder hablar de lo que cuesta nombrar.

Puedes conocer más sobre cómo trabajamos en nuestra página: Psicología Perinatal

Referencias

• Organización Mundial de la Salud (OMS). (2022). Aborto: aspectos clave.
• Asociación Española de Psicología Perinatal (AEPP). Recursos y guías sobre interrupción del embarazo.
• Olza, I. (2020). El alma materna. Obstare Ediciones.
• Gutiérrez, M. (2017). Duelo por aborto: claves para el acompañamiento psicológico. Universidad Autónoma de Madrid.
• American Psychological Association (APA). (2020). Reproductive Issues and Mental Health.