Mindfulness para Niños

Taller de mindfulness y relajación para niños “Respiro y siento”

Al igual que los adultos los niños en muchas ocasiones se sienten cansados, preocupados, acumulan tensión y estrés. El mindfulness es una técnica que ayuda a los niños a manejar sus impulsos, a desarrollar la paciencia y a practicar el control sobre el cuerpo a través de diferentes ejercicios de relajación. Trabajamos en grupos reducidos para ofrecer una […]

Ejercicios de Relajacion para Niños

Beneficios de los ejercicios de relajación en niños.

Tradicionalmente, la práctica de ejercicios de relajación está asociada a una sensación de tranquilidad y bienestar físico, pero varios estudios han demostrado  que, además, este tipo de actividades proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante el día. Ayudar a nuestros hijos a adquirir hábitos saludables como el de aprender a relajarse tiene efectos positivos […]